Carta de Amor

Debe seguir el proceso de la siguiente manera:

Cada frase de esta CARTA DE AMOR, es un disparador. Luego de escribirla, deje salir todo lo que le venga a la mente, escriba con honestidad, absolutamente todo lo que le venga a la mente, solo usted la va a leer.

Debe escribir la misma cantidad en cada nivel, no importa el tiempo que le tome. Así esta sanando interiormente, es un proceso de perdón que debe transitar. Tómese su tiempo, pero recuerde, si escribió 10 paginas de rabia y dolor, debe escribir 10 páginas de perdón y amor,  o sea, 10 páginas en cada nivel.

Es muy común que la gente “se tranque” supuestamente no tienen nada que escribir, ya perdonaron y una gran cantidad mas de mentiras que no son mas que autoengaño, miedo a enfrentar sus sombras, su dolor. No hay otro camino, si quiere parar y hacer un cambio a su vida. Lea lo que ha escrito en capitulo I y II, lo ayudara.

Intente entender porque sus padres actuaron así con usted, busque, investigue sobre sus abuelos, sobre los “secretos” de la familia, conviértase en un detective, es su vida y tiene derecho a conocerla para poderla mejorar. Solo cuando entendemos a los seres que amamos como personas humanas, llenas de defectos y virtudes, estamos listos para “humanizarlas” y perdonarlas. Ejemplo: mi mama era un ser humano muy difícil, controladora, muy critica, vivía juzgándote,  exigiéndote, sumamente perfeccionista, dominante y violenta.

A pesar de haber trabajado mucho en terapia como esto me marco, solo lo supere verdaderamente cuando estudie terapia familiar y pude investigar su vida. Entonces la comprendí y en una auto hipnosis hable  con ella y la perdone. Hace alrededor de 30 años que murió…por eso afirmo que no importa si la persona quiere o no, si esta viva o muerta, el perdón es un proceso SUYO, lo puede hacer sin la persona. Esta carta lo ayudara en ese proceso.

PRIMER  NIVEL. RABIA, CULPA Y RESENTIMIENTO:

Yo odio cuando………
Me molesta que………..
Cómo puedes tú ser tan……….
Estoy tan rabiosa contigo porque……………..

SEGUNDO NIVEL. DOLOR, TRISTEZA, DESCONCIERTO:

Yo me sentí tan triste que………
Me duele……….
Me desconcierta……….

TERCER NIVEL.  MIEDO, INSEGURIDAD Y HERIDAS:

Tengo miedo de………
Me asusta cuando……..
Esto me recuerda…………..

CUARTO NIVEL. ARREPENTIMIENTO, ENTENDIMIENTO, RESPONSABILIDAD:

Yo siento que……..
Yo no quise……………
Sé que a veces………….
Yo sé que tú quisieras…………

QUINTO NIVEL. INTENCIONES, SOLUCIONES Y DESEO

Yo quiero lo mejor para ti……….
Yo prometo………..
Yo espero que…………..
Vamos a tratar de……………

SEXTO NIVEL. AMOR, PERDON Y APRECIO

Yo te amo……….
Yo te perdono……..
Yo soy tan afortunado/a por……….

* Con el permiso de John Gray, “Los hombres son de Marte y las mujeres son de Venus” y del Dr. Vicente Vargas, “Nuevas maneras de amar” donde encontré esta carta de amor.

18 comentarios

  1. pues ya se como hacerla pero como perdono a quien m hizo dano a una temprana edad y fue un familiar

  2. Dr nancy, mi madre es asy como usted describe el exemplo; en mi infancia me hizo mucho dano, pero en mi caso, ella todavia se mete demaciado en mi vida personal, y me sigue aciendo mucho dano, bien puedo hacer mil cartas perdonandola, pero ella sigue en mi vida hacechandome como una sombra, para su propio beneficio, lo que no se con certeza es, si lo hace inconcientemente o con conciencia, sabiendo que sus actos me hacen my infeliz…..

  3. Hola Doctora.🙂
    No sabe la “fuerza interior” que me da leerla. Le agradezco por esta carta que me va a servir de mucho, necesito “perdonar y entender” tantas cosas de mi pasado (con respecto a mi madre) que no me permiten ser feliz en mi presente. AHora siento que mi matrimonio se viene en picada y creame que el simple hecho de ver su foto y leer sus articulos me dan fuerza porque la imagino en su programa como regana y como dice las cosas. Gracias! Gracias por existir.🙂 Gracias por ayudarnos.

  4. hola doctora,

    usted es una mujer maravillosa veo su programa todos los dias a las 3 de la tarde yo tengo 14 anos y cuando sea mas grande quiero ser como usted la admiro mucho.
    att: wendy millord de Torrington, Connecticut

  5. Hola Doctora Nancy, quise dejar este mensaje para desirle que la estimo mucho, desde que vivo en New York no me pierdo su programa, Quien tiene la Razon?
    Me encanta escucharla hablar, se nota que usted es una mujer de muchos valores y fortaleza espiritual.
    Deseo de todo corazon que Dios la siga bendiciendo siempre con mucha salud para que la comparta con su linda Hija.
    Muchas cosas lindas en su vida
    sinceramente, Yordanka Falco

  6. Doctora Nancy esta carta la he venido escribiendo por varios años y me he dado cuenta que aunque yo no fui culpable de mis heridas emocionales en mi infancia si fui responsable de no haber dicho lo que me estaba pasando en su momento porque se prolongo por mucho tiempo , ahora trabajo en liberarme de la culpa que en ocasiones me sabotea , lo que si me queda es una profunda tristeza que no puedo evitar, ya no odio a mis agresores, los he perdonado hace mucho tiempo . Me gustaria que escribiera un tema sobre la autoliberacion. Gracias por su tiempo, que Dios la cuide.

  7. Hola Dra. Muchas gracias por su carta de amor, creo que va a ser de mucho provecho para mi, pero lamento decirle que no se que significa… pero estoy teniendo dificultad con el nivel cuatro de la carta de amor, no se si sera que tengo mucha rabia por dentro con mi madre…pues es que todavia siento que la he aceptado y justificado pero talvez superficialmente….pero no se, que hago con estas ..

    Sé que a veces………….

    Yo sé que tú quisieras…….

    no entiendo que devo escribir en estas lineas, y me deceptiona un poco, si por favor me puede ayudar o si hay alqun companero me puede ayudar …que se supone que debo escribir aqui…… porque no siento ninqun arepentimiento en mi mama por haberme hecho lo que hiso….
    gracias. Y VENDICIONES A TODOS
    ATT.
    O. K.

  8. Hola Dr Nancy quiero felicitarla por su show Quién tiene la razón? todos los dias lo veo, hay muchos casos que han presentado y me han ayudado mucho pero me encantaria que por favor me permita escribirle para explicarle mi problema por que se que usted puede ayudarme confió en usted y nos a demostrado a todas las personas que fielmente la vemos, la calidad de persona que es. La felicito por su hija y se ve en las fotos cuanto se quieren, en hora buena.
    Por favor digame en cual dirección le puedo escribir por favor en verdad estoy desesperada por poder escuchar de su consejo, mil gracias de antemano y que el Señor la colme de bendiciones a usted y a su hija.

  9. Hola, Dr. Nancy, es un placer poder escribirl dejeme decirle que todos los dias veo su programa ¿Quién tiene la razón?, me gusta mucho además que me a servido, la felicito por su show y por su hija se nota cuanto se quieren.
    Me gustaria escribirle y poder explicale mi problema ya que me encantaria su opinión por favor audeme, se lo suplico.
    Mil gracias de antemano y que el Señor la colme de bendiciones a usted y a su familia,
    Cuidese y Saludos

  10. hola doctora ^^
    me llamo begoña y soy de zaragoza ( españa )
    llevo ya un mes viendo su programa “¿ quien tiene la razon? “(aunque aqui es a las 2 de la mañana)
    y sinceramente…me encanta

    y..ni los archis ni la audiciencia…solo su respuesta me parece siempre correcta

    creo que es totalmente necesario que haya una persona como usted dando esos consejos por la tv.

    ojala estuviera mas cerca para poder preguntarle cosas😉

    tiene algun libro publicado en españa? porque me encantaria leerlo

    ya le dejo…
    un abrazo desde españa

    begoña*

  11. Doctora, este es el tercer comentario que escribo espero verlo publicado porque todos los dias reviso a ver si salio el mio y nada no entiendo que pasa.
    Soy inmigrante recien llegada a Canada y aunque estamos felices mi esposo, hijo y yo por tener esta libertad, nos da dolor lo que dejamos detras.
    En esta fase de adaptacion en que estamos Usted ha jugado un papel maravilloso pues su programa nos ayuda y nos entretiene pero mas que todo su magifica personalidad y sus excelentes consejos, pienso al igual que la española que le escribio que hacen mucha falta esos programas en la tv hispana.
    Su gracejo dominicano, su simpatia y sabiduria nos encanta y nos remedia la nostalgia de los seres queridos porque usted ya ha pasado a ser una amiga querida a la que se le quiere y se extraña, si alguna vez viene a Toronto por favor avisenos,mi esposo ama todo lo dominicano somos admiradores de la alegria que abunda en su pueblo y seguimos tambien el programa Te estoy facturando.
    Un beso de los tres.

  12. hola doctora . me encanta como usted es directa yo quisiera sabe si usted da consultas ,, naci en una familia muy plomblematica . y aunque yo he salido de ella no puedo sacar esa rabia y ese coraje que tengo y necesito ayuda tanto yo como mi hermana ,,,,, donde puedo ir que alguien me ayude ya que no comfio en nadi ,,, gracia y que DIOS LA BENDIGA

  13. hola Dra. Nacncy me dirijo a ustede con el proposito de comunicarlela gran admiracción que le tengo aqui en Venezuela tiene miles de fanes yo soy una de ellas. es usted una persona muy sabia, un ejemplo a seguir. gustosamente casi siempre cuando hay tiempo veo su programa ¿quien tiene la razón? el cual me encanta… y aprendo mucho de las fraces y comentarios que usted emite… siqua a delante cosechando existos, y comparatiendo sus conosimientos. que Dios la bendiga…

  14. La esperamos Dra. Nanci cuando viene por Venezuela, aca hay mucha personas que te admiramos eres icono a seguir….. besos Sra. Livi

  15. Hola!!! Doctora Nancy soy una admiradora de West Virginia siempre estoy esperando que llegue su hora para verla. Ahora no esta en el aire que pasa no puedo creer que la quitaron para poner NOVELA . por favor un programa educativo esto es intolerable..

  16. Hola Dr. Nancy,
    No puedo esperar a que comienze su programa de nuevo (es una verdadera adiccion). Hacer esa carta es como magia, siempre miro en su programa que ay que hacer cartas de perdon pero yo me preguntaba que como hacer una simple carta iba a curar tanta herida. Un dia me decidi a hacerla siguiendo sus pasos y fue magico como curo esas heridas tan profundas que no podia curar. Mil gracias Dr. por ser tan buena y ayudarnos tanto. Mil besos y abrasos.

  17. Hola Dra.Nancy.
    Mil gracias por existir, no dejo de ver su programa, ud ha sido una gran ayuda para mi, dios quiera que algún dia tenga la oportunidad de conocer a esa gran mujer que es ud. Qué el todopoderoso siempre la acompañe en todos sus caminos,y le siga dando sabiduria para seguir dando palabras de aliento a todas las personas que la necesitan. Un gran abrazo
    ojalá me de la alegria de responderme.

  18. Hola Dra. Nancy. Soy un gran admirador de su programa, mi familia y yo la miramos siempre. Es bueno saber que existe gente que vale la pena como ud. Cuando me sentia mal, solia escribir lo que sentia, todos mis pensaientos y descubri que es una buena manera de aliviarme un poco, luego la escuche decirlo en su programa y me senti de alguna manera identificado. Le deseo mucho exito y que siga para adelante.

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